Ashram Indien: Ein Aufenthalt in einem Yoga Ashram

In einem Ashram Indien Yoga und Meditation praktizieren sowie die Weisheiten dieser jahrhundertealten Praxis zu erlernen, ist der Traum vieler Reisender. Immerhin stammt Yoga aus Indien, womit es das beste Land darstellt, um die Technik zu erlernen oder zu vertiefen. Ein Ashram in Indien ist wie eine Art Yoga Retreat, also der Fokus liegt ganz klar auf Asanas und Meditation. In diesem Artikel erfahrt ihr, was ein indischer Yoga Ashram ist und wie ein typischer Aufenthalt aussieht.

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Yoga am Ufer des Ganges in der ‘Yoga Hauptstadt’ Rishikesh.

Was ist Yoga?

Vor mehr als 5,000 Jahren nahm die antike Wissenschaft in der Indus-Sarasvati Zivilisation ihren Anfang. Seitdem wurden die Yogaübungen und Philosophie von sogenannten Yogis stets weiter entwickelt. Das Ziel von Yoga, nämlich das Aufgeben des Ichs (Erleuchtung), ist seit dem Beginn von Yoga unverändert geblieben.

Im Westen wird oft geglaubt, dass Yoga lediglich aus den berühmten Körperübungen besteht. In Wirklichkeit ist Yoga aber viel mehr. Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung unseres Handeln sowie dem Gewinn von Weisheit und Erkenntnis. Yoga glaubt an die spirituelle Einheit der Welt und Gott. Um diese weltliche und spirituelle Verbindung zu erfahren, müssen der Körper und Geist gereinigt werden. Das wird durch das Erlernen der Yoga Philosophie und das Zitieren von Mantras erreicht.

Meditation ist der Weg zu einem tieferen Verständnis des Seins und dem Aufgeben des Ich. Doch ohne den Einklang von Körper und Geist, kann die Erleuchtung nicht gelingen. Deshalb fokussieren sich die Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ganz auf den Körper.

Hatha, Ashtanga, Iyengar oder Kundalini Yoga? Hier erfahrt ihr mehr über die verschiedenen Arten von Yoga in Indien.

Das Bergpanorama von Rishikesh.

Was genau ist ein Yoga Ashram Indien?

Ein Yoga Ashram ist ein Yogazentrum in dem Lehrer und Schüler dauerhaft oder vorübergehend zusammen wohnen. Ziel ist es, ein tieferes spirituelles Verständnis zu erlangen. Der spirituelle Leiter eines Ashrams wird Guru genannt. Yogis sind die Yogalehrer unter ihnen.

Für euch ist ein Ashram Indien die perfekte Möglichkeit, um Yoga ganzheitlich zu erlernen. Ein Kurzaufenthalt in einem Ashram kann deshalb eine wundervolle Ergänzung für eure Reise sein. Ashrams gibt es in jeder Region Indiens. In Rishikesh, der ‘Yoga Hauptstadt der Welt’, ist die Auswahl besonders groß.

Rishikesh bietet noch viel mehr als Yoga und Meditation. Hier erfahrt ihr mehr über die spirituelle Stadt am Ganges Rishikesh.

Ashram Indien: Kleiderordnungen sind keine Seltenheit. Manchmal sind weiße und fast immer längere Kleidung gefordert.

Der Aufenthalt in einem Yoga Ashram Indien

Der Alltag in einem Ashram in Indien ist einfach und sehr strukturiert. Ihr wohnt in einem privaten oder geteilten Zimmer. Manchmal sind auch Doppelzimmer vorhanden. Jeder Ashram hat seinen eigenen Tagesablauf und lehrt Yoga etwas anders.

In der Regel beginnt der Tag früh. Zwischen fünf und sechs Uhr morgens klingelt der Wecker für Meditations- und Yogaeinheiten. Erst danach gibt es Frühstück. Die Mahlzeiten ist gesund, vegetarisch und einfach, da die Ernährung auch ein wichtiger Teil der Yoga Philosophie ist. Über den Tag verteilt habt ihr nun verschiedene Vorlesungen, Diskussionen und mehr Yoga und Meditation. Abends gegen acht Uhr ist das Tagesprogramm vorbei.

Natürlich gibt es auch Freizeit. Diese könnt ihr nach euren eigenen Vorlieben gestalten. Viele Ashrams haben eine kleine Bibliothek, Studienräume oder einen schönen Garten. Meistens habt ihr auch Gelegenheit, den Ashram für ein paar Stunden zu verlassen, um die Umgebung zu erkunden. Normalerweise gibt es einmal oder mehrmals in der Woche einen Schweigetag. Dieser soll helfen, dass ihr euch noch tiefer auf eurer Yoga konzentrieren könnt.

Manche Ashrams in Indien haben auch Karma Yoga. Das sind kleine Aufgaben, die jeder Teilnehmer machen muss, um sein Karma zu reinigen. Dies kann vielseitig aussehen. Entweder kehrt ihr den Yogaraum, klopft die Meditationskissen aus oder gießt die Pflanzen im Garten.

Oder seid ihr an einem Ashram, wo man mehrere Tage schweigt und sich nur auf Meditation konzentriert, interessiert? Dann lernt mehr über Vipassana Ashrams in Indien hier. 

Egal ob die Strände in Goa oder die Berge des Himalaya, Indien hat wundervolle Landschaften, die perfekt zum Yoga machen sind.

Ist ein Ashram Aufenthalt etwas für euch?

Ihr sucht nach spiritueller Einsicht und seid interessiert an Yoga und Meditation? Wenn euch einfachere Wohnbedingungen nicht stören, dann solltet ihr definitiv einen Ashram in Indien besuchen. Ein Yoga Ashram ist wunderbar für Anfänger und Profis. Wenn ihr Anfänger seid, wählt ein Ashram Indien, dessen Tagesablauf und Regeln nicht zu streng sind. In manchen Ashrams ist die Anwesenheit in den Unterrichtseinheiten nicht verpflichtend. Das wird euch den Einstieg leichter machen.

Achtet auch darauf, dass ihr den Tagesablauf vor dem Buchen gründlich lest. Normalerweise wird dieser auf der Internetseite des Ashrams angezeigt, wie zum Beispiel hier. So werdet ihr sicher nicht enttäuscht.

Viele Ashrams in Indien haben eine Mindestaufenthaltsdauer von drei Tagen oder mehr. Das ist absolut notwendig, damit ihr genug Zeit zur Eingewöhnung habt. Aber natürlich heißt das auch, dass eure Indienreise lange genug sein muss, damit ihr ein Yoga Retreat einplanen könnt. 

Hier findet ihr drei Reiserouten für Yoga-begeisterte Reisende in Indien. Und noch mehr Tipps zu Ashrams in Indien findet ihr hier.

Yoga verbindet Körper und Geist und schafft Ausgeglichenheit.

India Someday hilft euch gerne bei der Planung von eurer Yoga Reise. Wir kennen wunderbare Ashrams für jedes Yoga Level. Kontaktiert uns jederzeit, wenn ihr Fragen habt! Oder presst den ‘Planen Sie Ihren Trip’ Knopf und wir helfen euch, eure Traum Yogareise Wirklichkeit werden zu lassen.